天气宝网讯，8月21日至25日，我国将经历两轮大范围降水过程，华北、东北、西南地区东部及南部为主要降水区域。根据中央气象台最新预报，今明两天北方地区降水强度较大，南方降水则集中在云贵川及广西等地。与此同时，长江中下游沿江地区在副热带高压控制下，高温天气将持续七天，部分城市可能出现连续高温天气。
北方降水今日进入核心时段，内蒙古东部、东北地区大部、西北地区东部及华北大部将出现中到大雨。具体来看，内蒙古东北部、黑龙江中南部、吉林中部、辽宁中北部、陕西中部、山西中部、河北中南部和东北部、北京东部、天津中南部等地部分区域将达暴雨量级，局地可能出现大暴雨并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。南方降水重点区域为四川盆地西部和南部、贵州西部和南部、云南全境及广西西南部，云南曲靖、贵州黔西南等地需防范局地大暴雨。
明日降水范围略有调整，内蒙古东北部、黑龙江西北部和东部、吉林东南部、辽宁东部、宁夏中南部、华北中南部等地维持中到大雨。四川盆地西北部、贵州西南部、云南中部和东北部等地降水强度不减，局地仍可能出现大暴雨。值得关注的是，本轮降水结束后，23日至25日将迎来第二轮降水过程，陕西北部、华北中北部、东北地区南部及西南地区东部将再次出现中到大雨，陕西中北部、山西、河北东部、辽宁等地部分区域将达暴雨量级，需防范短时强降水可能引发的次生灾害。
气象专家提醒，近期西北地区、西南地区东部等地降水频繁，地质条件脆弱区域需重点防范山洪、山体滑坡及泥石流等灾害。居民应避免前往山区河道等危险区域，相关部门需加强地质灾害隐患点巡查。
在降水影响区域之外，长江中下游沿江地区正经历持久高温。受副热带高压持续控制，黄淮、江淮、江南中北部及四川盆地东部昨日已出现35-38℃高温，浙江杭州局地达39.7℃。未来七天，安徽南部、湖北、江苏、上海、浙江、湖南、江西、重庆等地高温天气仍将持续，南京、上海、杭州、武汉、长沙、南昌等城市可能出现连续高温"全勤"。
值得注意的是，23日起山东、河南、安徽北部等地降雨增多，高温将明显缓和，济南、郑州等地连续高温天气或将中断。但长江中下游沿江地区高温缓解有限，部分区域最高气温仍可达35℃以上，需持续做好防暑降温措施。
三伏天虽已结束，但多地高温频发，公众应尽量减少10-16时高温时段的户外活动，及时补充水分和电解质。若出现头晕、乏力、多汗等中暑先兆症状，需立即转移至阴凉处休息，情况严重时应及时就医。农业种植区需关注持续高温对作物生长的影响，水产养殖需加强增氧措施。
此外，近期华北、东北等地降水伴随短时强对流天气，户外作业人员需及时关注气象预警信息，避免在雷雨时段进行高空作业。城市排水系统需提前清理，防范短时强降水可能引发的局部积水。交通出行需留意道路湿滑及能见度降低带来的影响，山区路段驾驶需保持安全车距。