天气宝网讯，今年7月下旬北京经历持续强降雨过程，据气象部门统计，7月23日08时至29日07时期间，全市大部分地区累积降水量突破100毫米，部分区域达到250毫米以上，雨势较为猛烈。昨日白天开始，本次强降雨过程基本结束，天气逐渐转好。
北京市气象台最新预报显示，未来三天（7月30日至8月1日）北京将以晴到多云天气为主，气温总体平稳。具体来看：今日白天晴间多云，北转南风2-3级，最高气温32℃；夜间晴转多云，南转北风1-2级，最低气温22℃。明日白天多云间晴，风力不大，最高气温31℃；夜间多云转晴，最低气温23℃。后天白天晴转阴，最高气温维持31℃；夜间阴天间多云，最低气温23℃。值得注意的是，8月3日夜间至4日白天，受冷空气影响，北京将再次出现阵雨或雷阵雨天气，公众需提前做好防范准备。
回顾本次降雨过程，7月23日至29日的持续降水有效缓解了前期旱情，但短时雨强较大区域需注意排查积水隐患。目前土壤含水量已接近饱和，未来三天虽以晴好天气为主，但山区仍需防范地质灾害的滞后性影响。建议相关部门继续加强地质灾害易发区的巡查工作。
气温方面，未来三天白天最高气温稳定在31-32℃之间，夜间最低气温22-23℃，昼夜温差达9-10℃。这样的温度条件虽无极端高温，但白天紫外线强度较高，建议公众外出做好防晒措施，及时补充水分。特别是计划进行户外活动的市民，可选择清晨或傍晚时段出行，避免正午时段长时间暴晒。
空气质量方面，近期北京受偏北气流控制，扩散条件总体有利。预计未来三天空气质量以良为主，部分时段可达优级别。不过随着气温回升，臭氧浓度可能有所上升，建议敏感人群适当减少午后户外活动时间。
值得注意的是，当前正值“七下八上”防汛关键期，天气系统变化较快。虽然未来三天以晴好为主，但8月3日开始的降雨过程可能持续至4日白天，累计雨量存在不确定性。建议市民朋友保持关注气象部门发布的最新预报，避免因天气转好而放松警惕。
此外，近期北京处于夏季过敏高发季节，花粉浓度有所上升。晴好天气下，蒿草、葎草等花粉传播活跃，易过敏人群需做好防护，必要时佩戴口罩和护目镜。同时，夏季也是蚊虫活跃期，建议居民及时清理积水容器，减少蚊虫滋生环境。